5. Schlafstörungen und Müdigkeit
Ein weiteres häufiges Symptom ist Schlaflosigkeit oder das Gegenteil, übermäßiger Schlaf. Trotz dieser Schlafprobleme sind Menschen mit versteckter Depression oft extrem müde und erschöpft. Diese chronische Müdigkeit beeinflusst ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu bewältigen, und kann ihre Depression weiter verstärken.
6. Übermäßige Selbstkritik
Menschen mit versteckter Depression sind oft ihre härtesten Kritiker. Sie haben ein übermäßig negatives Selbstbild und neigen dazu, sich für jede Kleinigkeit selbst zu verurteilen. Diese extreme Selbstkritik führt dazu, dass sie sich in einem Teufelskreis aus Schuld und Scham gefangen fühlen.
7. Ablenkung durch ständige Beschäftigung
Um ihren inneren Schmerz zu betäuben, versuchen Menschen mit versteckter Depression oft, sich so viel wie möglich zu beschäftigen. Sie stürzen sich in Arbeit, Hobbys oder soziale Aktivitäten, um sich nicht mit ihren Gefühlen auseinandersetzen zu müssen. Diese Ablenkung ist jedoch oft nur vorübergehend und kann auf Dauer die Depression verstärken.